Investigadores canadienses informaron que una dieta basada en plantas, frutos secos y cereales ricos en fibra reduce el colesterol “malo” más que una dieta baja en grasa saturada que también es vegetariana.
Dieta vegetariana alta en fibra
10/09/2010 By Leave a Comment
Dieta vegetariana alta en fibra baja el peso y mejora la salud
10/09/2010 By 1 Comment
Aunque le parezca imposible usted puede tener una dieta que le ayude a bajar peso y a mejorar su salud. Algunas dietas logran solo uno de estos objetivos. Pero la dieta alta en fibra logra ambos.
Sopa de Brócoli
18/07/2010 By 3 Comments
El brócoli es considerado un “superfood” (super alimento) por sus propiedades nutritivas y antioxidantes.
Frijoles blancos con Setas
07/03/2010 By 1 Comment
Esta es un plato de inspiración francesa donde el uso del estragón y los puerros (leek) le dan un sabor exquisito.
Brócoli con salsa de ajo
30/12/2009 By 2 Comments
Mucha gente sabe que debe comer más brócoli pero no le gusta comerlo crudo. Esta es mi receta favorita de un sabrosos brócoli con ajo al estilo chino.
Las fibras en los alimentos
05/10/2009 By 2 Comments
¿Desea agregar más fibra a su dieta? La fibra – junto con la ingesta adecuada de líquidos – se mueve rápidamente y con relativa facilidad a través de su tracto digestivo y lo ayuda a funcionar correctamente. Una dieta alta en fibra también puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes. He [...]
