Los chinos saben el secreto de la longevidad desde tiempos astrales. Según los sabios orientales la alimentación debe ser en poca cantidad y contener principalmente vegetales. Recomendaban beber té y tener mucho cuidado con algunos alimentos y bebidas. Según esto sabios de la salud si usted observa estas reglas puede prolongar su vida.

Un estudio científico demuestra que una dieta vegetariana es muy eficaz para la pérdida de peso. Los vegetarianos tienden a ser más delgados que los que comen carne y experimentan las tasas más bajas de enfermedades cardíacas, diabetes, presión arterial alta y otras condiciones relacionadas con el sobrepeso y la obesidad que ponen en peligro la vida.

Muy a menudo se dice que el desayuno es la comida más importante del día. Descubra por qué es tan importante para comenzar bien su jornada.

El nutricionista y autor Jonny Bowden ha creado varias listas de alimentos saludables que las personas deben comer pero no lo hacen. Pero algunos de sus favoritos, no siempre están disponibles en las tiendas regulares.