La demanda por burguers vegetarianos está creciendo. Cada día, son más los consumidores que comen menos carne. Como consecuencia los restaurantes, orientados a las necesidades de los clientes, están añadiendo alternativas saludables en sus menús.
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Galletas de avena
Una receta sencilla pero que se convertirá en una preferida. Además de que la avena es nutritiva y útil para reducir el colesterol estas galletas le gustarán mucho.
Avena con pera, manzana y arándanos
Una sabrosa avena repleta de fibra y saludable para ayudarle a bajar el colesterol malo.
Avena con moras (Blue Berries)
Esta es una deliciosa y saludable avena con Blue Berries. También puede sustituir los Blue Berries por otras frutas y la avena por un cereal de multi-granos. Las semillas de lino no son necesarias pero dan un poco de sabor a nuez y son buenas para su salud. Lo interesante de la receta es que la avena toma el color de los jugos de los Blue Berries y usted termina con un tazón de cereal color vino.
Avena líquida
La avena líquida servida en tazas es saludable, fácil de preparar y un buena manera para comenzar el día.
Comer sano cuesta menos que lo que invertimos al perder la salud. Aquí publico las recetas que cocino, las experiencias de los restaurantes que visito y todo lo que aprendo sobre salud y la comida natural. Más sobre Melvin Rivera Velázquez y este Blog.
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