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	<title>Mi Cocina Vegetariana &#187; Calabazín</title>
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	<description>Todo sobre salud y vida</description>
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		<title>Moussaka Griega vegetariana</title>
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		<pubDate>Sun, 24 Jan 2010 21:46:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Melvin Rivera Velázquez</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entradas]]></category>
		<category><![CDATA[Europa]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas]]></category>
		<category><![CDATA[Berenjena]]></category>
		<category><![CDATA[Calabazín]]></category>
		<category><![CDATA[Moussaka]]></category>
		<category><![CDATA[Papa]]></category>

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		<description><![CDATA[Este es una especialidad culinaria griega con tres capas: una de papa, otra de  berenjena y la última de calabazín (zuchini), y luego se cubre con Salsa Bechamel.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a rel="attachment wp-att-3058" href="http://micocinavegetariana.com/moussaka-griega-vegetariana/mousaka/"><img class="alignnone size-full wp-image-3058" title="Mousaka" src="http://micocinavegetariana.com/wp-content/uploads/2010/01/Mousaka.jpg" alt="" width="550" height="413" /></a></p>
<p>Este es una especialidad culinaria griega con tres capas: una de papa, otra de  berenjena y la última de calabazín (zuchini) y luego se cubre con Salsa Bechamel.</p>
<p>La Moussaka se come tradicionalmente tibia, no caliente. También se puede comer a temperatura ambiente. Al final del proceso remueva la Moussaka del horno y déjela enfriar durante 20-30 minutos.</p>
<p>Como muchos platos griegos este plato sabe mejor el día siguiente. La Moussaka puede ser elaborada el día anterior y  guardarse refrigerada durante la noche. Al día siguiente puede hacer la Salsa Bechamel, verterla sobre la parte superior y cocinar la parte final como se indica aquí. También puede ser completamente cocida y congelada. Luego se descongela y calienta en el horno a 350 ° (175-180 ° C).</p>
<p>Aunque este plato toma un poco de tiempo, porque se hace al horno, se lo recomiendo. Sus amigos y familiares quedaran complacidos y le pedirán que lo repita.</p>
<p><strong>Rinde:</strong> 8 porciones</p>
<p><strong>Ingredientes</strong></p>
<ul>
<li> 1 berenjena mediana</li>
<li> 2 calabacines(Zuchinis)  medianos</li>
<li> 1 /4 de taza de aceite de oliva</li>
<li> 1 cebolla grande picada</li>
<li> 4 dientes de ajo en rebanadas</li>
<li> 680 gramos / 28 oz de tomates pelados y triturados</li>
<li> 1 cdta. de orégano seco</li>
<li> 2 cdta. de sal marina</li>
<li> 1 / 2 cdta. pimienta negra</li>
<li> 1 papa grande para hornear</li>
<li> 1 cda. de aceite de oliva para rocearlo en la parte superior</li>
<li> Perejil fresco picado para decorar</li>
<li> 2 cucharadas de albahaca fresca picada (opcional).</li>
</ul>
<p><strong>Salsa Bechamel vegana<br />
</strong></p>
<ul>
<li> 1 / 2  taza  de aceite de oliva</li>
<li> 1 / 2 taza de harina cruda</li>
<li> 1 / 8 cdta. nuez moscada</li>
<li> 2 tazas de leche de soja</li>
<li> 1 cda. de maicena diluida en 1 / 2 taza de agua</li>
<li> 1 1 / 2 cdta de sal marina</li>
</ul>
<p><strong>Preparación</strong></p>
<ol>
<li>Precaliente el horno a 190 C ( 375 ° F).</li>
<li>Corte la berenjena en láminas longitudinales  de 6 mm ( 1/4 de pulgada).</li>
<li>Pongale sal a las rebanadas y déjelas  &#8220;sudar&#8221; el agua que contiene durante 10 o 20 minutos. Luego con un una servilleta trate de sacarle toda el agua que le queda a la berenjena. Esto es importante para que luego no le quede el plato muy mojado.</li>
<li>Corte el calabacín longitudinalmente en rebanadas de 6 mm (1/4 de pulgada) y déjelo a un lado.</li>
<li>Caliente 57 gramos (1 / 4 taza) de aceite de oliva en una sartén y rehogue la cebolla y el ajo hasta que la cebolla esté transparente y ligeramente dorada.</li>
<li>Añada los tomates triturados, el orégano, la sal y la pimienta.</li>
<li>Cocine a fuego lento por 5 a 10 minutos.</li>
<li>Engrase ligeramente el fondo de un bandeja de hornear de 33 X  23 X 5 centímetros  (13 x 9 x 2 pulgadas).</li>
<li>Pele las papas y córtelas longitudinalmente en rebanadas de 6 mm ( 1/4 de pulgada).</li>
<li>Comience a colocar las capas de la Mousaka.</li>
<li>Primero coloque las papas  en rebanadas en el fondo de la bandeja de hornear  y  pongale por encima con una cuchara la tercera parte de la salsa de tomate.</li>
<li>Encima de esto añada la capa de berenjena y una tercera parte de la salsa de tomate, las rodajas de calabacín y finalmente el resto de la salsa de tomate.</li>
<li>Rocíe la superficie con aceite de oliva.</li>
<li>Cubra con una tapa o papel de hornear y hornee por una hora y media.</li>
<li>Retire del horno y quite la cubierta.</li>
<li>Pongale la capa de albahaca y con una cuchara cúbrala con la salsa Bechamel vegana  y vuelva a ponerla en el horno durante otros 20 a 30 minutos, hasta que el tope esté dorado.</li>
<li>Deje reposar media hora antes de cortar y servir.</li>
<li>Adorne cada porción con una gran cantidad de perejil fresco picado.</li>
</ol>
<p><strong>Salsa Bechamel vegana</strong><br />
Caliente el aceite de oliva en una sartén y espolvorear con harina y la nuez moscada, revolviendo constantemente hasta que estén ligeramente dorados y surja un aroma de nuez . Agregue la leche de soja, mezcla la maicena y la sal, revuelva hasta que la mezcla comience a hervir y luego reduzca el fuego y siga revolviendo hasta que espese.<br />
<strong><br />
Sudar la Berenjena </strong><br />
Corte la berenjena en rodajas cúbralas con un poquito de sal y déjelas descansar en un colador en el fregadero o en una bandeja durante 30 minutos. Así saldrá toda el agua que contiene la berenjena.</p>
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