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Mi Cocina Vegetariana

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21/07/2016

Batido antioxidante

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Los berries son los frutos con uno de los más altos contenidos de antioxidantes. Los antioxidantes son las sustancias que ayudan a nuestro cuerpo a combatir los efectos del envejecimiento. Por lo tanto, si usted desea permanecer joven debe  consumir alimentos con un alto contenido de antioxidantes.

Según diversas fuentes, los alimentos con la más contenido en antioxidantes son:

  • Berries – arándanos, moras, fresas, la frambuesa
  • Brócoli
  • Tomates
  • Uvas Rojas
  • Ajo
  • Espinacas
  • Zanahorias
  • Soya
  • Granos enteros
  • Té

Este  batidos de fruta repleto de berries es perfecto como una bebida en el desayuno o como un batido para la noche . El sabor de las moras y las fresas es  sabroso. También se puede disfrutar con piña. Las semillas tienden a ir a la parte inferior del vaso pero también lo puede disfrutar con frambuesas que tienen semillas grandes.

Batido de antioxidantes

  • 5-6 fresas
  • 2 puñados de moras
  • 8 oz de jugo de granada
  • ¼ taza de yogurt
  • 2 cucharadas de néctar de agave (endulzante natural)
  • 5-6 cubitos de hielo

Instrucciones

1. Mezclar todo en una licuadora y disfrutarlo.

Filed Under: Licuados y jugos Tagged With: beries, frambuesa, Moras

About Melvin Rivera Velázquez

Melvin Rivera Velázquez, ha visitado más de 60 países del mundo y experimentado, en la mayoría de ellos, su comida vegetariana y vegana. En este Blog, junto a sus colaboradores, comparten una selección de las recetas veganas de esas cocinas y consejos de comida sana. Síguelos en | Pinterest | Facebook | Twitter | Google + |

Reader Interactions

Comments

  1. Maritere Diaz says

    21/07/2016 at 11:28

    Muchas gracias por su ense;anza de las fresas, ME GUSTARIA TENER MAS RECETAS DE COMIDA VEGETARIANA. GRACIAS.
    Maritere Diaz

  2. Elizabeth says

    24/07/2016 at 5:52

    Gracias Por tan interesante información especialmente jugos verdes

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