• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Vía Podcast.fm
  • Cristianos.com
  • Cambio180.com

Mi Cocina Vegetariana

Recetas veganas y vegetarianas, saludables, sanas y fáciles de preparar con instrucciones paso a paso.

  • Recetas
    • Desayunos
    • Licuados y jugos
    • Sopas
    • Ensaladas
    • Cena / almuerzo
    • Postres
  • Alimentación saludable
  • Cómo cocinar
  • Recursos
    • Restaurantes
    • Vegeterianismo
  • Contáctenos

06/04/2016

Pan integral

Este es un pan saludable por su combinación de harina integral y harina de semillas de Linaza pero también delicioso.

Ingredientes

  • 3 tazas de agua tibia
  • 2 cucharadas de levadura
  • 1 cucharadita de sal marina
  • 1/4 taza de harina de semillas de linaza
  • 1/4 taza de aceite
  • 1/4 taza de miel o melaza (opcional)
  • 6-7 tazas de harina integral

Preparación

  1. Bata en una licuadora o mezcle, la levadura, la sal, la harina de semillas de linaza, la miel o melaza, el aceite y un poco de agua tibia.
  2. Añada esta mezcla con el resto de agua tibia.
  3. Añada la mitad de la harina integral y mezcle bien.
  4. Poco a poco vaya añadiendo más harina integral hasta obtener una masa suave, sin agarrar mucha cantidad con los dedos. Amasela.
  5. Cubra con una servilleta y déjela reposar durante una hora.
  6. Vaya calentando el horno a 400 F.
  7. Amasela nuevamente, forme los panes, colóquelos en el molde preparado y déjelos crecer hasta que doblen su tamaño.
  8. Horneelos en un horno caliente por 30 minutos y luego retírelos del horno.

Filed Under: Desayunos Tagged With: harina Integral, linaza, Pan integral

About Melvin Rivera Velázquez

Melvin Rivera Velázquez, ha visitado más de 60 países del mundo y experimentado, en la mayoría de ellos, su comida vegetariana y vegana. En este Blog, junto a sus colaboradores, comparten una selección de las recetas veganas de esas cocinas y consejos de comida sana. Síguelos en | Pinterest | Facebook | Twitter | Google + |

Reader Interactions

Deja un comentario Cancelar respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Primary Sidebar

Síguenos

  • Facebook
  • Google+
  • Twitter

Buscar recetas

Copyright © 2016-2017. Todos los derechos reservados.