Smoothie de plátano (guineo, banana, banano) y aguacate

Esta es una receta vegetariana baja en calorías que a sus niños les encantará. El uso de la menta o el jengibre le da la flexibilidad para preparar esta bebida sana, ya sea caliente o fría, si primero calienta la leche. ¡Es perfecta para todas las estaciones del año! Y por cierto, ¿sabía usted que el jengibre es un ingrediente termogénico? Esto significa que ayuda a estimular el cuerpo a quemar calorías.

Coliflor asada con crema de aguacates

Este es un plato que preparé para una reunión con amigos. El mismo está compuesto por dos componentes muy saludables y el sabor es muy delicioso. La coliflor blanca, una de los tipos de coliflor, tiene un alto contenido en agua y es recomendable en dietas de control de peso. Es una gran fuente deSeguir leyendo «Coliflor asada con crema de aguacates»

¿Cómo comprar y acelerar la maduración de los aguacates?

No hay frustración peor que comprar un aguacate que en el supermercado parecía estar listo para comer ese día y al llegar a la casa y abrirlo está negro o con el color del moho. Siga estas recomendaciones y tendrá mejores resultados con la compra y maduración de aguacates.

Las grasas monoinsaturadas aumentan el colesterol “bueno”

Según indica un estudio las grasas monoinsaturadas que se encuentran en los aceites vegetales, frutos secos y el aguacate puede ayudar a impulsar los niveles de colesterol bueno cuando se añaden a una dieta.