Vivir más comiendo menos

Los chinos saben el secreto de la longevidad desde tiempos astrales. Según los sabios orientales la alimentación debe ser en poca cantidad y contener principalmente vegetales. Recomendaban beber té y tener mucho cuidado con algunos alimentos y bebidas. Según esto sabios de la salud si usted observa estas reglas puede prolongar su vida.

Nutrientes para mantener su cerebro funcionando bien

El cerebro es especialmente rico en lípidos, que se encuentran en riesgo extremo de daño por los radicales libres. La buena alimentación promueve la buena circulación en el cerebro y ayuda a maximizar su función.

La docena de verduras y frutas sucias

En 2011 el Environmental Working Group, una organización sin fines de lucro, actualizó su lista de “la docena de verduras y frutas sucias” que contienen la mayor contaminación de pesticidas. El primer lugar lo ocupó la manzana y el segundo el apio. El lado potencialmente oscuro de las frutas y las verduras se centra enSeguir leyendo «La docena de verduras y frutas sucias»

Consumir huevos aumenta el riesgo de cáncer de la próstata

El Cancer Prevention Research publicó recientemente los resultados de un estudio de 14 años financiado por los institutos nacionales de salud que encontró un vínculo entre el cáncer de la próstata y el consumo de huevos.

Alimentos orgánicos, sanos y naturales

Cambiar a consumir vegetales y frutas orgánicas no es una decisión fácil cuando el presupuesto es restringido. Sin embargo vale la pena, especialmente si los compra en temporada y a proveedores locales. Depende de donde usted resida, estos son algunos alimentos orgánicos económicos que puede comprar en temporada. La col. Es rica en compuestos queSeguir leyendo «Alimentos orgánicos, sanos y naturales»